本期嘉賓

■北京小學(xué)翡翠城分校校長(zhǎng) 張文鳳

■甘肅省平?jīng)鍪徐o寧縣第四中學(xué)校長(zhǎng) 楊立新

■青海省玉樹藏族自治州治多縣完全小學(xué)校長(zhǎng) 昂文龍周

2021年全國(guó)教育工作會(huì)議提出要重點(diǎn)抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理，強(qiáng)化教育重點(diǎn)環(huán)節(jié)管理，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)、全面發(fā)展。3月31日，教育部下發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》（以下簡(jiǎn)稱《通知》），要求從加強(qiáng)科學(xué)睡眠宣傳教育、明確學(xué)生睡眠時(shí)間要求、統(tǒng)籌安排學(xué)校作息時(shí)間、防止學(xué)業(yè)過(guò)重?cái)D占睡眠時(shí)間、合理安排學(xué)生就寢時(shí)間、指導(dǎo)提高學(xué)生睡眠質(zhì)量、加強(qiáng)學(xué)生睡眠監(jiān)測(cè)督導(dǎo)七個(gè)方面落實(shí)中小學(xué)生睡眠管理工作。

如何保證學(xué)生的睡眠時(shí)間？如何達(dá)到睡眠管理與作業(yè)管理雙提質(zhì)？本刊邀請(qǐng)了3位校長(zhǎng)以“如何解決學(xué)生睡眠‘困’境”為主題進(jìn)行探討。

強(qiáng)化共識(shí) 突破睡眠之“困”

記者：作為學(xué)校管理者，您對(duì)《通知》是如何認(rèn)識(shí)的？

張文鳳：2021年全國(guó)教育工作會(huì)議提出要重點(diǎn)抓好中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機(jī)、讀物、體質(zhì)管理，這幾項(xiàng)工作看似細(xì)小瑣碎，卻都直指學(xué)生的健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展，密切關(guān)聯(lián)，互為因果。《通知》切中時(shí)弊，內(nèi)容具體，指向明確，可以看出國(guó)家對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)和全面發(fā)展的深切關(guān)注以及治理的決心。學(xué)生能否健康成長(zhǎng)是全社會(huì)的事，學(xué)校、家庭、社會(huì)機(jī)構(gòu)等必須明確認(rèn)識(shí)、同心協(xié)力，才可以實(shí)現(xiàn)。

楊立新：2021年3月以來(lái)，教育部、甘肅省教育廳先后就進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作下發(fā)通知，我認(rèn)為《通知》對(duì)進(jìn)一步規(guī)范中小學(xué)校的辦學(xué)行為，保障學(xué)生的身心健康，對(duì)于長(zhǎng)期以來(lái)因?yàn)橹行W(xué)生睡眠不足，導(dǎo)致學(xué)生疲憊、教師無(wú)奈、家長(zhǎng)心疼的現(xiàn)狀能產(chǎn)生根本改變，對(duì)于全面貫徹黨的教育方針，進(jìn)一步促進(jìn)中小學(xué)教育健康和諧發(fā)展具有重要意義。

昂文龍周：家長(zhǎng)是落實(shí)《通知》要求的重要環(huán)節(jié)。多數(shù)沒(méi)有上過(guò)學(xué)的家長(zhǎng)，對(duì)科學(xué)睡眠沒(méi)有基礎(chǔ)認(rèn)識(shí)，學(xué)生在家時(shí)也沒(méi)有明確的作息時(shí)間規(guī)律。在望子成龍、望女成鳳的思想之下，他們認(rèn)為想要獲得好的前程，熬點(diǎn)夜、吃些苦根本不算什么。所以，僅憑學(xué)校、教師之力，難以保證學(xué)生充足的睡眠，需要社會(huì)、家庭、學(xué)校、教師多方聯(lián)動(dòng)。

記者：您對(duì)科學(xué)睡眠是如何理解的，您身邊的學(xué)生睡眠狀況如何？

張文鳳：學(xué)生們的身體正在發(fā)育期，勞逸結(jié)合尤顯重要，只有休息好才能學(xué)習(xí)好。人的精神就如同一根皮筋，總是繃得很緊，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)失去彈性，只有自由放松的狀態(tài)下才會(huì)有創(chuàng)造、持久力。我們?cè)谛?nèi)做過(guò)調(diào)研，學(xué)生睡眠時(shí)間在8—9小時(shí)的占89.4%，10小時(shí)及以上的占8%，在這一點(diǎn)上，我們還要下大力氣加強(qiáng)宣傳，優(yōu)化管理。

楊立新：當(dāng)代腦科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，睡眠有三大至關(guān)緊要的功能：維護(hù)身體健康，造就長(zhǎng)久記憶，生成創(chuàng)新思維。因此，我們?cè)诔珜?dǎo)中小學(xué)生發(fā)揚(yáng)勤奮刻苦的學(xué)習(xí)精神時(shí)，務(wù)必要以學(xué)生的科學(xué)充足的睡眠為保障。我身邊的學(xué)生大多存在睡眠不足的情況，主要是受學(xué)習(xí)壓力、作業(yè)過(guò)多、個(gè)別玩手機(jī)游戲缺乏管理等因素所致。

昂文龍周：青少年學(xué)生處于快速生長(zhǎng)發(fā)育期，需要保證充足的睡眠時(shí)間及合理營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)成良好規(guī)律的作息習(xí)慣。充足的睡眠可以使忙碌一天的身體得到充分休息，緩解學(xué)生腦力疲勞，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，提高學(xué)習(xí)效率。少數(shù)民族地區(qū)在開齊開足課程的基礎(chǔ)上，還有民族語(yǔ)言課程，面臨教師缺編、課業(yè)負(fù)擔(dān)加重等情況，這也間接影響到了學(xué)生的睡眠。

完善中斷機(jī)制 為學(xué)生睡眠保駕護(hù)航

記者：《通知》發(fā)布后，學(xué)校采取了哪些舉措保證學(xué)生睡眠時(shí)間，是否有睡眠指導(dǎo)？

張文鳳：建校十余年，我們一直堅(jiān)持“快樂(lè)午休一小時(shí)”，希望學(xué)生們釋放天性，盡可能走到戶外活動(dòng)起來(lái)，校園的任何角落、任何設(shè)施全部開放，學(xué)生們可以在操場(chǎng)打球奔跑，可以在樓道圖書館讀書，可以在成長(zhǎng)林漫步。夏季，我們會(huì)倡導(dǎo)學(xué)生們?cè)诎嗉?jí)小憩，但仍然會(huì)以學(xué)生們的意愿為主。

楊立新：《通知》發(fā)布后，學(xué)校的硬件設(shè)施基本能保障學(xué)生的睡眠需求，對(duì)有寄宿上學(xué)需求的學(xué)生，學(xué)校都能安排在校住宿，大多按每宿舍4—6人安排，由兩名教師負(fù)責(zé)管理。周一到周五，每天午飯后，12:10—13:30為學(xué)生午睡時(shí)間，由宿舍管理老師、值周老師負(fù)責(zé)督促檢查，確保午睡質(zhì)量。但是由于學(xué)生宿舍修建年代已久，雖然經(jīng)過(guò)了一定的維修改造，可仍然沒(méi)有衛(wèi)生間、洗澡間，設(shè)施不夠完善，對(duì)保障學(xué)生高質(zhì)量睡眠帶來(lái)了一定影響。

記者：學(xué)校在以“作業(yè)管理”促進(jìn)“睡眠管理”方面做了哪些提升？

張文鳳：每到放假前，我們以年級(jí)組為單位共同規(guī)劃作業(yè)內(nèi)容，確保形式多樣、容量適中，凸顯綜合性與整體性，利于把握整體作業(yè)量。為了促進(jìn)教師從學(xué)科教學(xué)向?qū)W科育人的轉(zhuǎn)變，從2016年起，學(xué)校以班級(jí)為單位設(shè)置辦公室，即同班級(jí)任課教師在同一個(gè)辦公室，利于學(xué)生的整體性評(píng)價(jià)和教育，也利于年級(jí)組長(zhǎng)統(tǒng)籌每天的作業(yè)量。學(xué)生統(tǒng)一用“記作業(yè)本”自主記錄作業(yè)，其使用作為教導(dǎo)處常規(guī)檢查中必查項(xiàng)目。“記作業(yè)本”有四部分內(nèi)容：時(shí)間、作業(yè)、記事、簽字。各學(xué)科教師在留作業(yè)時(shí)，不僅要寫清作業(yè)內(nèi)容，還要給出明確的作業(yè)時(shí)長(zhǎng)，學(xué)生完成一項(xiàng)作業(yè)，要在后面畫鉤；在“記事”部分，注明第二天事項(xiàng)，如穿校服、帶回執(zhí)等引導(dǎo)學(xué)生自主管理。

楊立新：一是加強(qiáng)教師培訓(xùn)，努力打造高效課堂。堅(jiān)決禁止通過(guò)課后打“題海戰(zhàn)”等擠占學(xué)生睡眠時(shí)間來(lái)提高所謂教學(xué)質(zhì)量的錯(cuò)誤做法。學(xué)校統(tǒng)籌要求，作業(yè)盡量在課堂或?qū)W科輔導(dǎo)課上完成，禁止學(xué)生晚自習(xí)后帶書本作業(yè)進(jìn)宿舍。二是通過(guò)開展“信息技術(shù)應(yīng)用能力提升課堂教學(xué)大賽”，促進(jìn)教師專業(yè)成長(zhǎng)，努力提高課堂教學(xué)效率。三是開足體育課，安排大課間，保障學(xué)生每天鍛煉不少于一小時(shí)。四是開展定期學(xué)生問(wèn)卷調(diào)查，掌握學(xué)校“作業(yè)管理”教師落實(shí)情況，并將調(diào)查結(jié)果計(jì)劃納入教師績(jī)效考核。

昂文龍周：根據(jù)《通知》要求嚴(yán)控書面作業(yè)總量，明確規(guī)定中小學(xué)作業(yè)的時(shí)間，小學(xué)高年級(jí)每天平均作業(yè)時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，防止作業(yè)過(guò)量擠占學(xué)生的睡眠時(shí)間。督促學(xué)生養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，定時(shí)起床，定時(shí)休息，保證每天10小時(shí)睡眠時(shí)間。

記者：針對(duì)外在因素影響學(xué)生睡眠的問(wèn)題，您認(rèn)為應(yīng)如何建立校外培訓(xùn)、游戲“中斷機(jī)制”，為學(xué)生睡眠讓路？

張文鳳：我們對(duì)全校2300名學(xué)生進(jìn)行了調(diào)研，沒(méi)有參加任何形式校外培訓(xùn)的學(xué)生占15%，參加培訓(xùn)的學(xué)生藝術(shù)類占55%，體育類占29%，科技類占7%，語(yǔ)數(shù)英合計(jì)占54%。我們可喜地發(fā)現(xiàn)，通過(guò)宣傳引領(lǐng)，家長(zhǎng)的觀念在慢慢轉(zhuǎn)變，他們開始關(guān)注學(xué)生的美育、體育和科技素養(yǎng)的提升，開始關(guān)注學(xué)生作為一個(gè)獨(dú)立的人所應(yīng)享有的尊嚴(yán)與全方位的成長(zhǎng)。

楊立新：首先應(yīng)嚴(yán)格落實(shí)“禁止教師校外兼職搞有償補(bǔ)課的行為”，保證學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)在老師的管理下，在校內(nèi)完成。其次召開家長(zhǎng)會(huì)，轉(zhuǎn)變家長(zhǎng)觀念，家校合作，學(xué)校就是學(xué)生完成學(xué)習(xí)任務(wù)的主要場(chǎng)所，師生家長(zhǎng)要對(duì)商業(yè)化的校外培訓(xùn)齊聲說(shuō)“不”。我們也反對(duì)電視臺(tái)公開為校外中小學(xué)生培訓(xùn)機(jī)構(gòu)做廣告。另外，學(xué)校周圍200米以內(nèi)禁止開設(shè)網(wǎng)吧、游戲廳，這些場(chǎng)所禁止未成年人進(jìn)入的規(guī)則，需要抓好落實(shí)，確實(shí)改變“學(xué)生疲憊、老師無(wú)奈、家長(zhǎng)心疼”的現(xiàn)狀。

昂文龍周：第一是作業(yè)“中斷”，要求學(xué)生在校內(nèi)基本完成書面作業(yè)，個(gè)別學(xué)困生完成作業(yè)較吃力的，家長(zhǎng)應(yīng)督促按時(shí)就寢不熬夜，確保充足睡眠。當(dāng)然，教師要對(duì)此進(jìn)行針對(duì)性分析，加強(qiáng)輔導(dǎo)，根據(jù)學(xué)生作息情況，調(diào)整作業(yè)內(nèi)容和作業(yè)量。第二是游戲“中斷”，明令禁止學(xué)生玩手機(jī)游戲和出入游戲場(chǎng)所，禁止將手機(jī)帶入校園。

家校協(xié)同 還學(xué)生健康好眠

記者：家長(zhǎng)對(duì)“睡眠管理”的認(rèn)知水平如何？在家校聯(lián)動(dòng)促進(jìn)“睡眠管理”方面我們都有哪些舉措？

張文鳳：通過(guò)校內(nèi)調(diào)研，我們發(fā)現(xiàn)家長(zhǎng)政策知曉率占74%，對(duì)學(xué)生都有“睡眠管理”的意識(shí)，只是受某些因素影響不能持之以恒，讓學(xué)生形成規(guī)律。如節(jié)假日的放縱、小升初的恐慌等，另外也存在一些家長(zhǎng)睡眠管理較差，學(xué)生也跟著沒(méi)有了良好的睡眠習(xí)慣。在家校聯(lián)動(dòng)促進(jìn)“睡眠管理”方面，我們有以下做法：通過(guò)多種渠道積極宣傳，讓家長(zhǎng)知曉保證學(xué)生10小時(shí)睡眠是自己的責(zé)任與義務(wù)，有“睡眠管理”的意識(shí)；進(jìn)行全面徹底的自我體檢，對(duì)于教育教學(xué)管理中影響學(xué)生健康睡眠的行為，堅(jiān)決整改；創(chuàng)設(shè)自由舒展、童趣開放的校園生活，注重心理疏導(dǎo)，減少焦慮情緒，讓師生心情愉悅，有歸屬感。

楊立新：雖然家長(zhǎng)對(duì)“睡眠管理”的認(rèn)識(shí)水平不相同，但多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)保障學(xué)生充足睡眠持贊成態(tài)度。在“家校聯(lián)動(dòng)”促進(jìn)學(xué)生睡眠管理方面，我們主要采取了以下措施：一是通過(guò)家長(zhǎng)會(huì)、班級(jí)群學(xué)習(xí)《通知》內(nèi)容，廣泛宣傳科學(xué)睡眠對(duì)學(xué)生們健康成長(zhǎng)的意義。二是互相交流，及時(shí)反饋。教師在課堂發(fā)現(xiàn)學(xué)生犯困打瞌睡時(shí)，下課后要及時(shí)與宿舍管理老師或家長(zhǎng)了解情況，落實(shí)督促“管理責(zé)任”。三是學(xué)校定期通報(bào)校內(nèi)作息制度，聽取建議，合作配合，共同抓好學(xué)生的“睡眠管理”。

昂文龍周：家長(zhǎng)對(duì)睡眠管理的認(rèn)知水平較低，學(xué)校、教師、家長(zhǎng)和社會(huì)需同向而行。學(xué)校要堅(jiān)持正確的辦學(xué)方向，依法依規(guī)組織教育教學(xué)；教師要嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家課程計(jì)劃，嚴(yán)控作業(yè)數(shù)量和難度，減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，保障睡眠時(shí)間；家長(zhǎng)要樹立科學(xué)的教育理念，充足認(rèn)識(shí)睡眠對(duì)學(xué)生健康成長(zhǎng)的極端重要性；社會(huì)要營(yíng)造促進(jìn)學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展的良好氛圍。（本刊記者 徐楊）（《中國(guó)民族教育》雜志2021年第6期）