曾經有人調研了數(shù)百名優(yōu)秀學子,結果發(fā)現(xiàn),這些不同個體有一個至關重要的共同點——專注。專注是幫助他們在學業(yè)和發(fā)展道路上一直保持領先的不可或缺的能力。人的專注力具有極大的可塑性,在兒童、青少年發(fā)展的關鍵期幫助他們形成穩(wěn)固且不可逆的專注能力,為他們的學習活動創(chuàng)造良好條件,可以為未來的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實基礎。
兒童專注能力發(fā)展有兩個關鍵期
人類的每一種能力都存在發(fā)展關鍵期。關鍵期是學習或形成某種能力最敏感、最容易的時期,如果在這一時期進行合適的教育,可以收到事半功倍的效果。一旦錯過這一時期,就需要花費很多倍的努力才能彌補,甚至永遠無法彌補。另外,在關鍵期形成的能力一般具有不可逆性,它能夠為接下來發(fā)展的能力打好基礎,而且這種影響是持久的、穩(wěn)固的、很難遺忘和改變的。
兒童專注能力的發(fā)展有兩個關鍵期。第一個階段是4—6歲(幼兒階段),這是兒童專注能力形成與發(fā)展的關鍵期。此階段主要表現(xiàn)出以下行為特點:注意范圍擴大了,更多的人與事物進入到他們的注意范圍之內;會提出許多問題,對他們感興趣的世界充滿了疑問;注意力保持時間短暫,并且不穩(wěn)定,容易被周圍的事物所吸引;有意注意開始發(fā)展,無意注意依然處于優(yōu)勢地位;動作頻繁,到處探索,很少能夠安靜下來,但遇到自己感興趣的事物時,會表現(xiàn)得非常專注。專注力缺失的兒童,在這一時期已經表現(xiàn)出有別于一般兒童的分心、多動與沖動等行為表現(xiàn)。
第二個階段是7—12歲(小學階段),這是兒童專注能力培養(yǎng)、訓練與矯治的關鍵期。此階段主要表現(xiàn)出以下行為特點:低年級小學生的被動注意多于主動注意,容易受外界新鮮、突變和運動的事物所吸引,引發(fā)注意的渙散;隨著年齡的增長,學習任務的增多以及難度加大,有意注意能力逐步發(fā)展起來;注意的集中性與穩(wěn)定性逐漸增強;低年級兒童對一些具體的、活動的事物以及操作性的工作,注意容易集中與穩(wěn)定,對于抽象的事物、單調刻板的對象,注意就容易分散;隨著年級的升高,自控能力開始出現(xiàn);注意的范圍相對狹窄,一年級小學生總是一個字一個字地閱讀課文,注意的范圍很小,到了高年級才能將字和字連成句子閱讀,并逐漸注意到句子與句子之間的聯(lián)系。
這個階段還有一個特點是專注能力中的自控成分出現(xiàn)明顯個體分化,能否意識到自己的行為是否恰當、能否有效控制自己的行為,成為該年齡段兒童是否存在專注力缺失問題的重要指標。比如鑒定兒童是否多動的指標,不是活動量的大小,而是自我控制的程度。
在這一年齡階段,專注力缺失兒童已經明顯表現(xiàn)出分心、多動、沖動的行為特征,并直接影響到他們的學習活動與行為規(guī)范。此時進行必要的訓練非常重要。
幼兒階段在潛移默化中幫助孩子形成專注力
幼兒階段如何有效培養(yǎng)孩子專注力?從家庭教育的角度給家長提幾條建議。
一是在探索外部世界的過程中培養(yǎng)專注力。這一時期的孩子動作頻繁,是在用動作探索周圍世界,當他們將注意力集中于某一事物時,家長應該多與孩子交流,一起探索,使他們能夠在感興趣的事物或活動上保持注意時長和穩(wěn)定性。在與孩子的互動中,可以提醒他們去注意某一事物,主動搜索要注意的人和事物,或者讓他們對指定的事物主動分配注意資源。
二是以“拆分時間段”的做法培養(yǎng)專注力。例如,媽媽可以建議孩子,“10分鐘內你就專心畫畫,別的事情都不能做”,或者“15分鐘內,你把這本繪本看完,然后和爸爸分享你看到了什么”。在這個時間段結束后,孩子可以稍作休息,然后再考慮下一個時間段要做什么事情。在拆分時間段培養(yǎng)孩子專注力的過程中,可以給孩子準備一個計時器,幫助孩子建立具體的時間概念。
三是和孩子一起玩專注力訓練游戲。游戲是這一年齡段孩子喜聞樂見的活動方式,有許多親子互動游戲具有訓練專注力的功能,在趣味化尤其是帶有競爭性的游戲活動中,最有利于兒童的專注能力在潛移默化中生成。
四是控制電子產品的使用。沉溺于電子產品,對4—6歲的兒童專注力的傷害極大。建議家長要控制兒童使用電子產品的時長,一天不宜超過半小時。再就是要建立家庭電子產品使用的時間和地點禁區(qū),比如學習時間、吃飯時間、書房與臥室等區(qū)域不可以使用電子產品。
小學階段讓孩子在生活中養(yǎng)成好的專注習慣
一是創(chuàng)設良好環(huán)境,減少分心誘因。家庭環(huán)境要安靜,家中的設施與物品擺放要有秩序感。孩子學習的時候,家長不要從事娛樂活動,也不要頻繁打擾孩子,最好也在看書學習,以形成良好的家庭學習氛圍。總之導致孩子分心的誘因越少,越有利于專注能力的形成。
二是建立明確的負面行為清單。沒有規(guī)矩,不成方圓。有些行為在家庭中必須嚴格禁止。比如做作業(yè)時玩手機或作業(yè)沒完成就去玩游戲等。可與孩子商量,一起制定一張清晰明了的負面行為清單,凡是列入清單的行為,一律不允許出現(xiàn),否則就要受到相應處罰。開始的時候,孩子可能不太適應,但只要父母堅定執(zhí)行,時間長了,孩子就養(yǎng)成習慣了。
三是利用多種有效措施提醒孩子。許多孩子的分心、多動行為并不是有意為之,而是無法自控的結果。因此要采取多種管控措施,幫助他們解決面臨的問題。比如孩子上課或者做作業(yè)容易走神,可以用一個卡通形象比如“黑貓警長”作為注意力警察來提醒孩子集中注意力。做作業(yè)時可以用一個番茄計時器,在規(guī)定時間內不得以任何理由進行與作業(yè)無關的活動。
四是讓孩子學會等待和忍耐。不能等待和忍耐是多動、沖動孩子的主要行為特征之一。可以利用一些生活情景培養(yǎng)孩子的耐心。比如和孩子出外旅游時,要排隊的地方很多,父母可借機教育孩子,要按照“先來后到”的規(guī)則耐心等待。也可以創(chuàng)設一些情景讓孩子學會等待和忍耐。當孩子提要求時,不一定要立即滿足他。比如孩子要你和他一起去超市買東西,你可以說:“等我完成了手頭的工作以后再和你去。”久而久之,孩子的延遲滿足能力和忍耐力就能發(fā)展起來。
另外家長需要注意的一點是,無論是幼兒階段還是小學階段,如果孩子專注力缺失的表現(xiàn)已非常明顯,應及時帶孩子進行專業(yè)的專注力測評,再根據(jù)測評結果接受專業(yè)訓練,一般孩子接受訓練的時間越早,專注力訓練的效果越好。
(作者系自由撰稿人)
《中國教育報》2023年04月16日第4版
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