引發(fā)中小學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素有很多,考試也是其中一個(gè)重要方面。當(dāng)然,任何事物都有兩面性,考試對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)是必須過(guò)的“關(guān)口”,是一種必要的磨練。一方面,學(xué)生要進(jìn)行自我調(diào)適,另一方面,我們也應(yīng)該思考,如何有針對(duì)性地改進(jìn)考試工作,讓考試成為學(xué)生心理健康成長(zhǎng)的“磨刀石”。
正視考試對(duì)學(xué)生心理健康的影響
考試環(huán)節(jié)具有其他環(huán)節(jié)難以替代的教育教學(xué)功能,在根據(jù)反饋情況改進(jìn)教學(xué)以及培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育等方面作用突出。但是,如果不改變唯分?jǐn)?shù)論、唯升學(xué)論等教育觀,考試的教育教學(xué)功能不但無(wú)法正常發(fā)揮,反而會(huì)成為引發(fā)或加重學(xué)生心理健康問(wèn)題的因素,特別是與升學(xué)相關(guān)、競(jìng)爭(zhēng)激烈的中考和高考。中考和高考帶來(lái)的心理壓力,不僅僅在考中和考前,因?yàn)橹锌己透呖嫉母?jìng)爭(zhēng)壓力,會(huì)分解、轉(zhuǎn)化到初中或高中的平時(shí)考試或測(cè)驗(yàn)中。一些學(xué)校提出“平時(shí)練習(xí)考試化,平時(shí)考試高考(中考)化”,在這種教學(xué)觀念潛移默化的影響下,平時(shí)的考試測(cè)驗(yàn)與中考或高考密切關(guān)聯(lián)。巨大的心理壓力引發(fā)了不少學(xué)生生理不適的現(xiàn)象,有考前嚴(yán)重失眠的,有考前發(fā)燒的,有考前頭疼的,有考前嘔吐的(考試結(jié)束后癥狀很快就消失了)。不少學(xué)生害怕考試、放棄考試、以各種理由拒絕參加考試。長(zhǎng)期的壓力加上考前的焦慮失眠、考后的惶恐不安,如果缺乏科學(xué)的安排和教育引導(dǎo),很容易導(dǎo)致或加劇學(xué)生的心理健康問(wèn)題,這是一個(gè)不容回避的現(xiàn)實(shí)。
發(fā)揮考試對(duì)學(xué)生成長(zhǎng)的積極作用
學(xué)校應(yīng)把考試作為育人的一個(gè)重要環(huán)節(jié),加強(qiáng)研究,精心規(guī)劃,使考試和其他環(huán)節(jié)一樣,回歸教育教學(xué)的本質(zhì),使每一次考試成為學(xué)生的心理歷練過(guò)程,促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)。
科學(xué)設(shè)置考試環(huán)節(jié)的教育教學(xué)目標(biāo)
只有正確設(shè)置考試的教育教學(xué)目標(biāo),才能克服教育的盲目性和隨意性,減緩唯分?jǐn)?shù)論、唯升學(xué)論等扭曲教育觀的沖擊,讓考試回歸理性,成為促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)和智育發(fā)展的重要環(huán)節(jié),成為學(xué)生良好心理品質(zhì)形成的“磨刀石”。
科學(xué)的考試目標(biāo)應(yīng)該包括如下五點(diǎn):一是通過(guò)考前教育和考后總結(jié),培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí),引導(dǎo)學(xué)生形成樂(lè)觀、自信和積極進(jìn)取的人生態(tài)度;二是加強(qiáng)對(duì)考前復(fù)習(xí)和考試過(guò)程的指導(dǎo),推動(dòng)學(xué)生形成良好的應(yīng)試習(xí)慣和積極的應(yīng)試心態(tài);三是通過(guò)考后試卷分析和反思總結(jié),查找教育教學(xué)中存在的各類問(wèn)題,改進(jìn)教師的教和學(xué)生的學(xué),提高教育教學(xué)效率;四是針對(duì)考試發(fā)揮失常和考得差的學(xué)生,通過(guò)挫折教育,增強(qiáng)他們的抗壓能力,使他們形成堅(jiān)強(qiáng)品質(zhì);五是針對(duì)考后情緒異常的學(xué)生,家長(zhǎng)和學(xué)校密切配合,為學(xué)生營(yíng)造一個(gè)良好寬松的考試環(huán)境,及時(shí)排解不良情緒,避免和減少學(xué)生心理問(wèn)題的發(fā)生。
做好考前教育,讓學(xué)生自信地走向考場(chǎng)
學(xué)生的心理狀態(tài)對(duì)考前復(fù)習(xí)效果和考試成績(jī)有很大影響,多數(shù)學(xué)校在高考(中考)前都十分重視學(xué)生的心理輔導(dǎo)和心理調(diào)適,但對(duì)學(xué)生平時(shí)考試心態(tài)卻極少關(guān)注。學(xué)生在考試中表現(xiàn)出來(lái)的良好心理狀態(tài)是在潛移默化中形成的,只有平時(shí)考試心態(tài)好,遇到重要考試時(shí)才能保持好的心態(tài)。
這就要求學(xué)校做好考前教育。考前動(dòng)員和復(fù)習(xí)應(yīng)在考試前半個(gè)月甚至一個(gè)月提前開始,不能等到考試前“臨時(shí)抱佛腳”。這既可以分散學(xué)生的考試壓力,又可以讓學(xué)生從容不迫、有條不紊地復(fù)習(xí)應(yīng)考。班主任可通過(guò)考前動(dòng)員班會(huì),引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)合理地制定復(fù)習(xí)目標(biāo)和計(jì)劃,學(xué)科教師則要指導(dǎo)學(xué)生制定好學(xué)科的復(fù)習(xí)計(jì)劃。有規(guī)劃、有條理的復(fù)習(xí),不僅便于學(xué)生查漏補(bǔ)缺,建構(gòu)知識(shí)體系,提升學(xué)習(xí)效率,而且能幫助學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣,增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。有計(jì)劃的學(xué)習(xí)還可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)獲得感,對(duì)考試會(huì)更加胸有成竹,減緩考前焦慮。反之,無(wú)計(jì)劃、盲目的復(fù)習(xí),不僅效率低下,還會(huì)讓學(xué)生覺得心里沒底,加深恐懼和不安情緒。
考前學(xué)習(xí)要積極營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)的氛圍,比如可以讓學(xué)生比一比學(xué)習(xí)計(jì)劃的執(zhí)行效果。考前動(dòng)員要淡化考試與升學(xué)的聯(lián)系,淡化分?jǐn)?shù)、名次,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注考試的過(guò)程,重在考試習(xí)慣、答題規(guī)范、細(xì)心與嚴(yán)謹(jǐn)、合理分配考試時(shí)間等細(xì)節(jié)上下功夫。教師要引導(dǎo)學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)考試和競(jìng)爭(zhēng),明確考試的目的,理解競(jìng)爭(zhēng)是人生的必修課,從而積極主動(dòng)地面對(duì)考試,勇敢地面對(duì)競(jìng)爭(zhēng),迎接挑戰(zhàn),超越自我。
家校聯(lián)動(dòng)對(duì)學(xué)生提高復(fù)習(xí)效率、形成良好的應(yīng)試狀態(tài)和心理健康發(fā)展有著極為重要的意義。家長(zhǎng)不能無(wú)限放大學(xué)校的職能和責(zé)任,長(zhǎng)期把教育孩子的責(zé)任完全交給教師,對(duì)孩子的學(xué)習(xí)和考試不管不顧,更不能一看考試成績(jī)下降就無(wú)端指責(zé)。家長(zhǎng)應(yīng)和學(xué)校積極配合,成為孩子心靈的依靠,有針對(duì)性地引導(dǎo)和鼓勵(lì),幫助孩子形成積極的應(yīng)試心態(tài)。
通過(guò)考后總結(jié)讓學(xué)生不懼考試,渴望證明自己
考試結(jié)束后,學(xué)生對(duì)考試結(jié)果往往會(huì)有強(qiáng)烈的期待,情緒可能會(huì)有較大的波動(dòng)。班主任和學(xué)科教師要抓住時(shí)機(jī),趁熱打鐵,及時(shí)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)考試進(jìn)行分析、總結(jié)和反思。班主任應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生全面總結(jié),重在總結(jié)經(jīng)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)進(jìn)步之處,體現(xiàn)增值性評(píng)價(jià)理念。學(xué)科教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生對(duì)試卷進(jìn)行整體分析和逐題分析,對(duì)失分原因進(jìn)行梳理分類,找到學(xué)習(xí)改進(jìn)的方向和提高成績(jī)的辦法,增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心,緩解因考試不理想而滋生的負(fù)面情緒。
及時(shí)進(jìn)行考后表彰也非常重要。學(xué)校應(yīng)從不同層面、不同角度總結(jié)學(xué)生的成績(jī),發(fā)現(xiàn)學(xué)生的進(jìn)步;針對(duì)不同情況,采用學(xué)生喜聞樂(lè)見的形式進(jìn)行表彰;表彰的面要盡可能廣,讓更多學(xué)生感受到肯定和鼓勵(lì),讓更多的學(xué)生熱愛考試、喜歡考試。
考試測(cè)驗(yàn)一定會(huì)有發(fā)揮失常、考得不理想的學(xué)生,也會(huì)有考得不理想的班級(jí)。考試成績(jī)較差班級(jí)的班主任和學(xué)科教師要克制自己的情緒,不能抱怨、挖苦學(xué)生,更不能肆意發(fā)泄自己的不滿情緒。家長(zhǎng)也要在學(xué)校班主任及學(xué)科教師的指導(dǎo)下,和學(xué)生一起分析考試結(jié)果,發(fā)現(xiàn)學(xué)生在考試中的進(jìn)步和閃光點(diǎn),及時(shí)肯定,減緩和遏制學(xué)生不良情緒蔓延;查找考試中出現(xiàn)的問(wèn)題,找到解決這些問(wèn)題的方法和今后努力的方向,幫助孩子放下包袱,讓學(xué)生對(duì)下次考試充滿期待,渴望在下次考試中證明自己。
有針對(duì)性地開展挫折教育,增強(qiáng)學(xué)生抗壓能力
在心理學(xué)上,“挫折”是指人在從事有目的的活動(dòng)中,遭遇障礙和干擾,致使預(yù)期的動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)而產(chǎn)生的一種焦慮、緊張或沮喪、失意的情緒狀態(tài)。無(wú)論教師在考前怎樣進(jìn)行引導(dǎo)動(dòng)員,學(xué)生怎樣進(jìn)行心理調(diào)適,既然是考試測(cè)驗(yàn),就一定會(huì)有分?jǐn)?shù),會(huì)有競(jìng)爭(zhēng),會(huì)有人考得好、有人考得差,有人發(fā)揮得好、有人發(fā)揮失常。對(duì)于考得不理想的學(xué)生,如果不及時(shí)進(jìn)行教育引導(dǎo)和心理干預(yù),各種負(fù)面情緒不斷滋生蔓延和積累,就容易造成心理問(wèn)題。
考試是學(xué)生易受挫折的環(huán)節(jié),也是對(duì)學(xué)生進(jìn)行挫折教育的機(jī)遇。增強(qiáng)學(xué)生的挫折耐受力,根本方法是教育學(xué)生正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待挫折,把失敗和挫折看作砥礪人生、增長(zhǎng)才干的機(jī)會(huì),讓學(xué)生明白失敗和挫折是人生的必修課,是磨練心智的機(jī)遇,是每一個(gè)人走向堅(jiān)強(qiáng)的必由之路,從而引導(dǎo)學(xué)生走出負(fù)面情緒,使學(xué)生的內(nèi)心日益強(qiáng)大。班主任和學(xué)科教師要細(xì)心觀察,及時(shí)發(fā)現(xiàn)考后情緒異常的學(xué)生,有針對(duì)性地進(jìn)行教育引導(dǎo),化挫折為學(xué)生成長(zhǎng)的心靈洗禮。
(作者單位系湖北省襄陽(yáng)市第一中學(xué))
《中國(guó)教育報(bào)》2022年12月02日第9版
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