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過度學(xué)習(xí)不可取,有張有弛才是生命的常態(tài)

發(fā)布時(shí)間:2023-02-09 作者:蓋笑松 王影 來源:中國教育新聞網(wǎng)-《人民教育》

有些家長和教師傾向于一味地給孩子們的學(xué)習(xí)加碼。經(jīng)常有家長說:“這孩子不是笨,他還有勁兒,再使使勁兒的話還能往前提。”這是十分荒謬的邏輯。如果此邏輯成立,那么孩子完全可以對家長們說:“你們下班了還有勁兒,再使使勁兒每天加幾個(gè)班,還能為家里賺回更多的錢。”同理也可以對老師們說:“你們讀書和教研再使使勁兒,還能為社會(huì)作更大的貢獻(xiàn)。”“滿負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)”只能是人類在重大利害時(shí)刻偶爾為之的應(yīng)激狀態(tài),根本不可持續(xù)。有張有弛才是生命的常態(tài)。

過度學(xué)習(xí)得不償失

2021年中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)了《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見》之后,學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)問題整體上發(fā)生了積極變化,學(xué)校布置作業(yè)量和校外培訓(xùn)班數(shù)量都有了顯著下降。然而也必須清醒地看到,進(jìn)一步推進(jìn)和深化“雙減”改革仍然面臨著一系列深層次的困難和挑戰(zhàn)。中高考的升學(xué)壓力與“減負(fù)”之間的矛盾,仍呼喚著繼續(xù)深化招生考試改革;很多學(xué)校的課后服務(wù)仍是課堂教學(xué)的延續(xù),并沒有做到國家要求的“強(qiáng)化學(xué)校主陣地作用,構(gòu)建教育良好生態(tài)”。此外,一部分教師和家長的觀念中,仍把提前學(xué)習(xí)和過度學(xué)習(xí)作為制勝法寶,這導(dǎo)致了學(xué)生的體質(zhì)健康問題(尤其是視力問題)、心理健康問題(尤其是社會(huì)性發(fā)育不良、抑郁癥和自我傷害問題)、厭學(xué)問題。

為了說明過度學(xué)習(xí)的危害,筆者特意調(diào)取了一項(xiàng)大型研究項(xiàng)目數(shù)據(jù)庫中某省會(huì)城市所有小學(xué)的26630名六年級學(xué)生的調(diào)研數(shù)據(jù)。為了提升數(shù)據(jù)的同質(zhì)性,剔除了家庭社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位指標(biāo)(包括父母的受教育程度等)過高或過低的學(xué)生(上下各刪除了5%)。最終,制作了下面四個(gè)統(tǒng)計(jì)圖來說明過度學(xué)習(xí)對學(xué)業(yè)成績的消極影響。


圖1:作業(yè)負(fù)擔(dān)對學(xué)業(yè)成績的消極影響

1的結(jié)果會(huì)讓人非常驚訝,它表明那些能夠利用在校時(shí)間完成作業(yè)而回家之后幾乎沒有作業(yè)時(shí)間的小學(xué)生成績最高,在家作業(yè)時(shí)間越長的學(xué)生則成績越差。這也意味著越是教學(xué)水平低的學(xué)校,越可能為學(xué)生布置更多的作業(yè)。過多的作業(yè)任務(wù)是學(xué)校低效能的表現(xiàn)。

圖2:睡眠時(shí)數(shù)與學(xué)業(yè)成績的正向關(guān)聯(lián)

2結(jié)果表明,優(yōu)質(zhì)睡眠是良好學(xué)習(xí)結(jié)果的必要保障。在小學(xué)六年級,9—10小時(shí)睡眠組的學(xué)生成績最高,隨著睡眠小時(shí)數(shù)的減少,學(xué)業(yè)成績也隨之下降。根據(jù)2021年3月《教育部辦公廳關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)中小學(xué)生睡眠管理工作的通知》,義務(wù)教育階段學(xué)生睡眠時(shí)長應(yīng)達(dá)到9—10小時(shí)。圖2數(shù)據(jù)結(jié)果也證明了這一“睡眠令”有著充足的科學(xué)依據(jù)。

圖3:課外班數(shù)量無助于學(xué)業(yè)成績提升 (數(shù)據(jù)采自“雙減”政策發(fā)布之前)

3結(jié)果表明,大量參加學(xué)科類課外學(xué)習(xí)班無助于學(xué)業(yè)成績的提升。每周1至4個(gè)課后班的學(xué)生與不參加課后班的學(xué)生成績幾乎無差異,而每周5個(gè)以上課后班的學(xué)生則成績顯著更低。

圖4:可自由支配時(shí)間有利于學(xué)業(yè)成績提高

4結(jié)果表明,學(xué)生每天可以自由支配的時(shí)間具有重要價(jià)值。可自由支配時(shí)間越多,學(xué)業(yè)成績越好。相反,如果課余時(shí)間被老師壓滿了作業(yè),或者被家長報(bào)滿了課后班,那么只能陷入被動(dòng)應(yīng)付的境地,缺乏主動(dòng)發(fā)展的空間。可自由支配時(shí)間可被視為一種“機(jī)會(huì)成本”,一旦過度地被學(xué)習(xí)所擠占,就喪失了其他多種可能的發(fā)展機(jī)會(huì)。

綜合上面的四項(xiàng)分析結(jié)果,過多的作業(yè)和課后班,以及過少的睡眠和可自由支配的時(shí)間,只會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的成績越來越差。

過度學(xué)習(xí)有害

過度學(xué)習(xí)的危害有以下三個(gè)方面。

第一,過多的學(xué)習(xí)壓力會(huì)扼殺學(xué)習(xí)興趣。以飲食為例,幾乎所有動(dòng)物都本能性地會(huì)把食物當(dāng)作正向的獎(jiǎng)勵(lì)。然而在父母或老人過度喂食的環(huán)境下,孩子容易對食物產(chǎn)生厭惡心態(tài),曾有一個(gè)兒童說:“看見姥姥或媽媽端盤子過來,就想撒腿跑。”這完全是不恰當(dāng)養(yǎng)育環(huán)境對動(dòng)物覓食本能的破壞。同理,包括人類在內(nèi)的各種動(dòng)物都有著本能的求知欲,兒童在無所事事的時(shí)候很樂意去翻開一本書,看一段英文動(dòng)畫片,與同伴比著去誦讀幾首詩歌,百度搜索一個(gè)令其不解的科普原理。然而在外部向其灌輸過量知識的條件下,卻會(huì)導(dǎo)致兒童對學(xué)習(xí)活動(dòng)產(chǎn)生一種發(fā)自內(nèi)心的厭惡感、恐懼感和焦慮感。而這種消極學(xué)業(yè)情緒將會(huì)長久地破壞未來學(xué)業(yè)生涯中的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。有多項(xiàng)調(diào)研結(jié)果發(fā)現(xiàn),在不恰當(dāng)?shù)慕逃h(huán)境下,學(xué)生學(xué)習(xí)的內(nèi)在動(dòng)機(jī)逐年下降。這在某種程度上也是過度學(xué)習(xí)造成的惡果。

第二,被排得過滿的時(shí)間表會(huì)破壞學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力。根據(jù)教育心理學(xué)家齊默爾曼Zimmerman)

皮特里希(Pintrich)、博克爾斯(Boekaerts)等人的觀察,學(xué)生自發(fā)的自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)過程中包括任務(wù)分析、期待形成、計(jì)劃、自我控制、自我觀察與監(jiān)控、進(jìn)度判斷、自我獎(jiǎng)賞等環(huán)節(jié)。這些環(huán)節(jié)上的習(xí)慣和能力,不是被教會(huì)的,而是在充足的自主學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)中自發(fā)建構(gòu)生成的。被動(dòng)安排的學(xué)習(xí)任務(wù)、高負(fù)荷的學(xué)習(xí)時(shí)間表、大量的課后輔導(dǎo)班時(shí)間,足以破壞掉自主學(xué)習(xí)習(xí)慣得以形成的機(jī)會(huì),導(dǎo)致學(xué)生無法形成自我調(diào)節(jié)的學(xué)習(xí)技能,無法形成自主學(xué)習(xí)的習(xí)慣和能力。

第三,過度緊張的學(xué)習(xí)安排擠掉了身心健康和精神繁榮所需依賴的其他活動(dòng)機(jī)會(huì)。過度學(xué)習(xí)擠占了學(xué)生本來可以用于體育鍛煉、興趣愛好、同伴互動(dòng)、社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)等活動(dòng)的時(shí)光。而這些活動(dòng)機(jī)會(huì)的充分性是健康體魄、品格優(yōu)勢、愉悅幸福的前提,也是學(xué)生三觀提升、社會(huì)性發(fā)育、生涯意識成熟的必要條件。

過度學(xué)習(xí)的土壤和可能的解決之道

過度學(xué)習(xí)現(xiàn)象的泛濫有兩個(gè)方面的原因。宏觀背景方面的原因是名次大戰(zhàn)中的劇場觀眾效應(yīng):既然前排站起來了,后排只有站得更高才能看得見;既然你留1小時(shí)作業(yè),我就留2小時(shí)作業(yè);既然你學(xué)習(xí)到21點(diǎn),我就學(xué)習(xí)到22點(diǎn);既然你參加500元補(bǔ)課班,我就參加800元補(bǔ)課班……這種自發(fā)的惡性競爭背后是一種十分荒謬的邏輯:全班40人都想擠進(jìn)前20名,全年級200人都想擠進(jìn)前100名,全市6萬人都想擠進(jìn)前3萬名。而這在數(shù)學(xué)里是那個(gè)不可能實(shí)現(xiàn)的結(jié)果。劇場效應(yīng)也帶來了一種十分荒謬的惡果:所有競爭參與者都付出了更多的成本、獲得了更痛苦的體驗(yàn),但卻未能獲得更多的整體利益。微觀現(xiàn)實(shí)方面的原因是部分學(xué)校教師的教學(xué)效率和部分學(xué)生的學(xué)習(xí)效率低下,企圖通過過度學(xué)習(xí)去彌補(bǔ)。

改善過度學(xué)習(xí)、提前學(xué)習(xí)的現(xiàn)象,可以從以下幾個(gè)方面入手:

針對劇場效應(yīng)問題,一方面,教育管理部門需要更嚴(yán)格地落實(shí)教育部辦公廳2022年發(fā)布的《關(guān)于進(jìn)一步做好普通中小學(xué)招生入學(xué)工作的通知》,尤其是其中關(guān)于“義務(wù)教育階段全面實(shí)行劃片入學(xué)”,“優(yōu)質(zhì)普通高中指標(biāo)到校招生”等要求;更嚴(yán)格地落實(shí)黨的二十大報(bào)告提出的“加快義務(wù)教育優(yōu)質(zhì)均衡發(fā)展”的要求。從而降低家長因升學(xué)考試、招生制度、擇校等原因而產(chǎn)生的競爭焦慮。另一方面,教育管理部門需要發(fā)揮教育督導(dǎo)和教育評價(jià)的手段,引導(dǎo)學(xué)校的辦學(xué)方向。就像地域經(jīng)濟(jì)發(fā)展評價(jià)要鼓勵(lì)追求綠色GDP(在更少環(huán)境破壞的成本代價(jià)基礎(chǔ)上追求更高的GDP)一樣,對學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量的評價(jià)要追求學(xué)業(yè)壓力與成績產(chǎn)出的比值(在低學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)基礎(chǔ)上追求高學(xué)業(yè)成績)。這方面,長春市基礎(chǔ)教育質(zhì)量評價(jià)項(xiàng)目中每年發(fā)布的“學(xué)業(yè)壓力與成績產(chǎn)出比值”發(fā)揮了良好的辦學(xué)導(dǎo)向作用,可供各地參考。

針對家長觀念問題,需要學(xué)校組織家長培訓(xùn)會(huì)議,校長應(yīng)明確地宣布學(xué)生有權(quán)拒絕完成超時(shí)作業(yè),教師明確地保證校內(nèi)教學(xué)質(zhì)量足以達(dá)到教學(xué)目標(biāo),專家向家長解讀過度學(xué)習(xí)和提前學(xué)習(xí)等做法的害處。讓家長成為學(xué)生的減壓者,而不是加碼人。

針對教師教學(xué)效率問題,一是需要不斷改進(jìn)學(xué)科教研質(zhì)量,讓課堂有更高程度的結(jié)構(gòu)化:每節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)清晰,子任務(wù)要求明確,任務(wù)難度梯級拆分合理,教學(xué)支架形式豐富且供應(yīng)及時(shí),教學(xué)反饋及時(shí)且信息含量充分;二是需要積極開展校本行動(dòng)研究,探索“雙減”背景下各學(xué)科的自選作業(yè)和分層作業(yè)方案;三是要建立學(xué)生作業(yè)時(shí)間和睡眠時(shí)間的追蹤調(diào)研機(jī)制,動(dòng)態(tài)掌握學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)數(shù)據(jù),有利于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題和作出調(diào)整改善。

針對學(xué)生學(xué)習(xí)效率問題,一方面,教師應(yīng)當(dāng)積極尋找和發(fā)現(xiàn)班級中那些善于調(diào)整自己學(xué)習(xí)過程的樣板,鼓勵(lì)其分享自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn),讓自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)的意識、策略、做法成為同學(xué)們的追求,而不是把被動(dòng)跟隨教師節(jié)奏的人和過度投入型的疲勞戰(zhàn)術(shù)使用者奉為模范;另一方面,學(xué)校要組織教師鉆研、觀察和理解學(xué)生的學(xué)習(xí)策略,在此基礎(chǔ)上加強(qiáng)教師對學(xué)生學(xué)習(xí)策略的指導(dǎo)。例如要習(xí)慣于自我考試策略,來檢查自己的學(xué)習(xí)效果;學(xué)習(xí)到某個(gè)知識、定理、公式的時(shí)候,要先努力質(zhì)疑:“它真的對嗎?它為什么是對的?如何反駁或證實(shí)它?”要善于利用各種學(xué)習(xí)工具,幫助孩子高效地、有的放矢地練習(xí);也可借助學(xué)習(xí)小組和合作學(xué)習(xí),發(fā)展學(xué)生的學(xué)業(yè)求助技能;要善于利用思維導(dǎo)圖,創(chuàng)造性地選用最合適的圖式來表達(dá)眼前的學(xué)習(xí)材料;閱讀原理或看例題的時(shí)候,停下來自己頭腦里不出聲地說一說:“這是什么意思?與什么有關(guān)?這意味著什么?可推導(dǎo)出什么?”同一種類的習(xí)題,不要都放在一起集中完成。要把它們分散到每天去完成一點(diǎn)點(diǎn),以免快速熟練后又快速遺忘。對于幾種不同知識點(diǎn)的練習(xí)題,可以故意混合到一起來完成,能讓自己解題時(shí)更有靈活性,更少刻板習(xí)慣;要善于組織總結(jié),試著把很多頁學(xué)習(xí)材料總結(jié)到一頁提綱上,方便回憶……總之,教師和家長應(yīng)該做的是促進(jìn)其自主學(xué)習(xí),發(fā)展其學(xué)習(xí)策略,增強(qiáng)其學(xué)習(xí)能力,提升其學(xué)習(xí)效率,而不是一味地鼓勵(lì)增加時(shí)間和精力的投入。

畢竟,學(xué)習(xí)不是生活的全部。童年歲月里在學(xué)習(xí)領(lǐng)域以外欠下的耕耘,例如運(yùn)動(dòng)鍛煉和興趣愛好培養(yǎng)、情商和社會(huì)性發(fā)展、生涯體驗(yàn)和價(jià)值觀碰撞等,都需要在成年后用加倍的痛苦去償還。

學(xué)習(xí)莫用十分力,留得幾分行天地。

本文是“國家科技創(chuàng)新2030(2021ZD0200500)”的資助成果

(蓋笑松、王影 作者蓋笑松系東北師范大學(xué)心理學(xué)院教授;作者王影系東北師范大學(xué)教育學(xué)部博士研究生)

《人民教育》2023年第1期

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