在學習過程中，不可避免會遇到各種困難和挑戰(zhàn)，部分學生面對學習壓力迎難而上，最終體驗更高的學業(yè)認同感和成就感；部分學生則采取逃避措施，自我調節(jié)能力差的學生甚至在持續(xù)負面影響的作用下出現心理健康問題，最終面臨學業(yè)和心理的雙重危機。學習者能否有效應對學習壓力和困境是其學業(yè)韌性的體現。學業(yè)韌性直接影響學生的學習結果和持續(xù)學習意愿以及未來的終身學習能力，因此教育者從學生時期重視對學習者學業(yè)韌性的培養(yǎng)是必要且迫切的。

學業(yè)韌性通常指個體在面臨學習壓力、困難或逆境時，能夠有效利用他人支持以及充分發(fā)揮個人心理特質，有效應對和積極適應以取得良好學業(yè)成就的能力。學業(yè)韌性一般被劃分為三種程度：高韌性水平、低韌性水平以及介于其間的中等韌性水平。高韌性水平的學生在學習時投入度和專注度偏高，具備調動自身積極因素的能力，可借助外界支持去面對學習中的逆境、挫折，獲得較好的學業(yè)成果。低韌性水平的學生往往會深陷情緒的沼澤，缺乏解決問題的能動性，長期的挫敗刺激易破壞學生的心理健康，甚至使其最終放棄學習。由此可見，學業(yè)韌性在學生學習過程中至關重要。同時，學業(yè)韌性的提高往往伴隨著學生韌性水平的整體提高，當學生面臨生活中的困境與挫折時，也能保持積極向上的姿態(tài)處理問題。

多項研究表明，學業(yè)韌性的培養(yǎng)須從影響學業(yè)韌性的因素入手。影響學業(yè)韌性的因素可以分為內部因素和外部因素。內部因素主要包括自我認知、行為特征和情緒。外部因素主要包括學校、家庭和社會，學校要主動承擔起聯結家庭和社會的責任。筆者將以內部自身因素為主線，外部家校社共育為輔線，從以下三方面談培養(yǎng)學生學業(yè)韌性的方法。

借助正確歸因教育

提高學生自身認知

造成學生韌性水平差異最關鍵的因素是能否正確歸因。正確的歸因有利于學生產生積極的認知，提高自信心，減少內疚、自責、焦慮等負面情緒。

教師和家長要做好孩子的榜樣，互相分享有效的歸因方法，引導孩子客觀歸因，共同幫助孩子樹立正確的歸因意識。在分析失敗原因時，避免把挫敗感過分歸結于內在的、永久的、普遍的原因，不能全盤否認自己的努力。教師可以將正確歸因法滲透在日常教學中，家長可以將正確歸因法滲透在日常學習指導中，比如分析錯題或者考試失敗的原因時，引導孩子客觀判斷自己的問題，要從內部和外部兩方面進行正確歸因。

社會可以通過網絡媒體、報紙刊物，引導學生客觀歸因。社會媒體在傳播信息時，除了承擔陳述客觀事實的責任，也有分析造成相關結果原因的義務，在無形中為學生提供分析問題的邏輯范式與思維方式。抓住問題的根源才是永續(xù)發(fā)展的動力，使學生在潛移默化的影響下逐漸建立起正確的歸因模式。

借助挫折教育

改善學生行為特征

高韌性水平的學生在面對挫折時能積極調整自己的狀態(tài)，調動自身認知解決問題，持續(xù)維持良好的心態(tài)，享受學習帶來的幸福感；低韌性水平的學生在遇到挫折時，會被問題中裹挾的負面影響籠罩，無法擺脫不良因素帶來的不適，容易產生更多的心理壓力，降低學習的興趣、熱情以及動機，不利于獲得正向的學習結果。

教師可以嘗試將挫折轉化為有效失敗，改變學生遇到挫折退縮的行為，以挫折為契機對學生進行教育。各學科教師在教學中主動創(chuàng)設疑難情景，讓學生理解學習中遇見困難是常態(tài)，且要正視學習困難，意識到學習困難可作為進步的促生動力。在教學中，教師可以更多地使用有效失敗等教學模式，磨礪學生的學業(yè)韌性，形成為追求更高目標不懈努力、克服重重困難的學習態(tài)度。比如，物理教學中在探究“壓力作用效果的影響因素”時，教師可以留給學生自主探究實驗過程的空間，對于實驗中遇到的困難鼓勵學生獨立解決。學生主動克服學習挫折，有利于培養(yǎng)自信心、提高思維能力、促進深度學習。學生只有不畏懼學習挫折，才能采取行動克服，從而提高學業(yè)韌性。

將問題分解成若干目標是降低困難程度的有效途徑，教師可以從分解目標角度為家長提供培養(yǎng)孩子學業(yè)韌性的方法。當孩子遇到學習挫折，比如題目不會解決時，家長可以幫助孩子把最終解決問題的目標進行分解：第一步分析問題考查的知識，第二步理解相關知識點，第三步利用知識解決問題。同時家長輔以鼓勵，引導孩子獨立解決，幫助孩子逐漸形成“遇到問題，解決問題”的習慣，拒絕以敷衍態(tài)度放棄對問題的探討，以此提高學生學業(yè)韌性。

社會可以組織“直面挫折”宣傳活動，借助名人精神鼓舞學生。比如通過宣傳體育冠軍如何戰(zhàn)勝一次次困難的事跡，向學生分享大家解決挫折的辦法，積累解決問題的方法，提升學生直面學習困難的信心。

借助愉悅體驗

誘發(fā)學生積極情緒

積極情緒是個體發(fā)展得到滿足時體驗到的愉悅感，積極情緒的提高可以直接提高學生的學業(yè)韌性水平。同時，它可以通過提升學生的積極認知、學習興趣、合作學習能力等，影響學生解決問題的動力，間接提高學生的學業(yè)韌性水平。因此，通過積極情緒的提高培養(yǎng)學生學業(yè)韌性是一條有效途徑。

教師的情緒狀態(tài)會在無形中感染學生。教師應該言傳身教，用最佳的情緒狀態(tài)面對學生以調動學生的積極狀態(tài)。教師可以擴展教學環(huán)節(jié)或者教學形式，比如采用辯論賽的形式，讓學生通過輸出觀點來體驗事物的兩面雙刃；在學習物理和化學實驗時，加強實踐，讓靜態(tài)的知識在動手操作中“活”起來，使學生體會到知識的魅力。這種學習方式既增強課堂趣味性，提高學生學習動機與投入度，還有效改善學生學習情緒，使學生以高度集中的積極狀態(tài)沉浸在課堂學習中，促進學業(yè)韌性的增強。

歡樂輕松的家庭氛圍有利于促使孩子情緒保持在較高且穩(wěn)定的水平，教師可以通過向家長介紹“寓教于樂”的學習方式，改善家庭的學習氣氛，提高孩子的積極情緒。“不寫作業(yè)母慈子孝，一寫作業(yè)雞飛狗跳”一度成為網絡熱梗，家長在指導孩子學習的過程中要投入更多的耐心，講究符合成長規(guī)律的方法，采取寓教于樂的方法，共同解決學習困難。比如，家長轉變自己的身份和立場，拒絕用家長身份威懾孩子，將破解學習難題轉變?yōu)楹献魍瓿蓻_關游戲，對于孩子提出的合理解決方案給予肯定及支持，讓孩子在學習中具有較高的控制感，事后得到更具體、更充分的肯定與鼓勵，體驗成功帶來的滿足感，激發(fā)積極的學習情緒。

社會可以通過宣傳教育、心理課堂和實踐體驗等活動，提高學生積極情緒。在活動中，可以通過角色扮演，對比負面情緒和積極情緒對個體造成的影響，讓學生在活動中感受控制情緒的重要性，以及情緒對學習結果的重要作用。社會也可以設置更多的公益心理咨詢場所、情緒宣泄室，幫助學生正確疏導情緒。這有利于學生領悟到管理情緒的方法，進而在日常生活中養(yǎng)成認知、管理和調節(jié)自身情緒的習慣。

高水平的學業(yè)韌性，不僅是學生學習生涯的明燈，也是學生破解生活困境的金鑰匙。相信在家校社的共育滋養(yǎng)下，學生的學業(yè)韌性將得到有效提升，以更加堅韌的品質面對生活中的未知和挑戰(zhàn)，成為樂享學習與生活的積極少年。

（作者劉哲雨系天津師范大學教育學部副教授，劉佳樂系天津師范大學教育學部碩士研究生）

《中國教育報》2023年08月18日第4版