人生如攀登。在翻越一座高峰、踏上新的旅途之際，人們都需要稍作休整，回首過往、眼望未來，讓人生之路張弛有度、行穩(wěn)致遠。2023年的高考已經(jīng)落幕，對于在學(xué)業(yè)道路上奮力攀登的青少年，高考既是高中學(xué)習(xí)生活的終點，也是大學(xué)學(xué)習(xí)生活的起點。在翻越高考這座山峰之后，接下來需要思考從高中畢業(yè)到上大學(xué)這兩個多月漫長的假期中，還有哪些重要的事情需要去做。“銳始者必圖其終，成功者先計于始。”為了充分高效地做好未來學(xué)習(xí)生活的準備，準大學(xué)生們可以參考如下一些建議。

向內(nèi)生長，探索自我。從心理發(fā)展的角度而言，高中到大學(xué)階段是青少年尋找人生目標和方向、形成自我同一性的關(guān)鍵時期。自我同一性是青少年所追尋的一種穩(wěn)定的自我理解，是對“我是誰”這一問題的回答。高考結(jié)束，意味著舊目標即將消失，而新目標則可能尚未出現(xiàn)，這也恰是準大學(xué)生們?nèi)菀讓I(yè)和未來迷茫的時候。因此，在這一段時間認真思考自己的興趣愛好、積極樹立新目標，對探索自我發(fā)展具有特殊的意義。同學(xué)們可以去運動、健身、旅行，或者去做公益，勇敢地擴大自己的生活半徑。當然，在保證安全的前提下，走向社會做一點兼職、體驗一下父母或親友的職業(yè)，也是一個探索自我的好辦法。這既能夠提前感受社會職場，又有助于培養(yǎng)獨立生活的意識。體驗方知喜好，確定方向之后，就帶著勇氣與期待，奔向自己的目標，一路前行。

向外延伸，提升實力。自身實力才是能夠緊緊把握住的“錦鯉”。放松過后，不如把時間用于興趣愛好，提升自己的技能。可以嘗試考駕照，學(xué)習(xí)一項新技能，學(xué)學(xué)理財，沉下心來看看真正喜歡的書，鍛煉自己的演講能力，提高自己的時間管理水平等。這些軟實力的提升有助于未來踏入大學(xué)校門后在競選學(xué)生干部、參加迎新晚會、開展社會實踐等豐富多彩的校園活動中大放異彩。在信息網(wǎng)絡(luò)時代，不斷提高自己的寫作能力、新媒體運營技能等，也有助于為未來的發(fā)展降噪賦能。技不壓身，擁有一門熟練的技能，會在大學(xué)里擁有更多機會，在新天地里汲取無窮的養(yǎng)分和樂趣。

向后回望，心懷感恩。人的本質(zhì)在其現(xiàn)實性上是一切社會關(guān)系的總和。在某種程度上，高中階段的同學(xué)、老師、父母等重要他人構(gòu)成了青少年個體的成長環(huán)境。高考不僅是一個人的戰(zhàn)斗，也是一群人的努力。在即將告別過往、踏上嶄新旅程的時刻，珍惜友誼、心懷感恩、構(gòu)建積極和諧的人際關(guān)系非常重要。例如，可以利用這段時間參加高中同學(xué)的聚會，敘一敘過往，聊一聊未來，讓青春定格在一曲曲合唱的歌聲中、一張張留念的合影中；也可以主動與自己初高中的老師們聊一聊，再一次聽聽他們的教誨，感謝他們的悉心培育；當然別忘了感恩自己的父母，利用這一階段的時間多陪他們聊一聊、走一走。畢竟從大學(xué)開始就要從真正意義上遠離他們了，以后和父母在一起的時間可能會越來越少。

向前遠眺，展望未來。凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。上了大學(xué)，走出校門，優(yōu)秀需要重新證明。生活處處皆是學(xué)問，對自己未來的學(xué)習(xí)生活做好規(guī)劃極其重要。休息一段時間后，同學(xué)們要為報志愿做準備，比如尋找渠道提前了解想選擇的專業(yè)、學(xué)校、城市，學(xué)習(xí)報志愿的流程、方法等。錄取后，還要根據(jù)學(xué)校的相關(guān)通知，準備好自己的行李物品，安排好入學(xué)報到的路線行程等。為了對全新的大學(xué)生活做好準備，建議同學(xué)們保持好學(xué)習(xí)的狀態(tài)，養(yǎng)成學(xué)習(xí)的好習(xí)慣。例如，閑暇時間可以提前準備大一的英語四級考試。畢竟對于大學(xué)階段的英語學(xué)習(xí)來說，四級只是底線，還有六級、GRE、雅思、托福等水平更高的測試，保持長期自律的英語學(xué)習(xí)習(xí)慣十分重要。再如，可以結(jié)合自己的興趣提前了解大學(xué)的通識課程和專業(yè)課程，不妨試聽網(wǎng)絡(luò)慕課平臺上眾多門類豐富的課程。通過網(wǎng)絡(luò)試聽學(xué)習(xí)，對自己的專業(yè)發(fā)展?jié)摿头较蜃鲞M一步了解，最大程度地選擇自己真正感興趣和適合學(xué)的專業(yè)。

高考雖然已經(jīng)結(jié)束，然而青春不會止步，未來更為可期。高考后，他人眼中百無聊賴的時光或是虛度的“神仙日子”，也可以是不斷充盈自我的機遇。在這段成長的黃金期里，向內(nèi)生長、向外延伸、向后回望、向前遠眺，保持對世界的敬畏和好奇心，去盡情開啟精彩紛呈的人生畫卷吧。

（作者系首都師范大學(xué)心理學(xué)院教授、博士生導(dǎo)師）

《中國教育報》2023年06月13日第2版