欧美一区二区三区不卡,亚洲最大福利网站,无毒不卡网站在线分享,久久精品国产欧美日韩亚洲

首頁>檢索頁>當前

用平常心助力孩子迎接中考挑戰(zhàn)

發(fā)布時間:2024-06-19 作者:劉波 來源:中國教育報

一年一度的中考牽動著廣大考生及其家長的心。面對即將到來的中考,有些學生過于焦慮,影響了學習狀態(tài)。正如一位向媒體求助的家長所描述的那樣:“女兒即將參加中考,平時成績一向不錯,自從第一次模擬考數學成績不理想之后,感覺整個人的心態(tài)崩了。”

中考是兼具選拔性和競爭性的考試,其對考生的意義毋庸置疑,可謂重要的壓力源。當一件事情對自己很重要,自己又沒有十足把握時,就會產生焦慮,這是一種正常現象。對于考生來說,有適度的焦慮并不是壞事,反而有助于自己全力以赴,發(fā)揮出最佳水平。但過度的焦慮則會壓抑考生的活力,影響學習狀態(tài)和考試結果。

取得理想的中考成績,需要“軟硬兼?zhèn)洹薄K^“軟”,就是考生的心態(tài);所謂“硬”,就是考生的實力。臨近中考這個階段,考生的實力差不多基本定型。因此,擁有一個好的心態(tài)就顯得至關重要。有些教師心目中那些妥妥能考出好成績的學生,意外“考砸”了,多是心態(tài)影響了考場上的發(fā)揮。由此可見,家長助考,助力的是讓孩子有一個好的心態(tài)。

客觀地說,面對中考的挑戰(zhàn),不僅學生會有壓力,家長同樣有壓力,有的甚至也會過度焦慮。必須引起注意的是,即便家長內心焦慮,但決不能在孩子面前表露出來,因為這很容易引發(fā)孩子的過度焦慮。如果家長過于強化中考失利的嚴重后果,也會增加孩子的心理壓力。在中考臨近時,家長最好以平常心輕松自然地對待孩子,不要過于關心,更不要嘮叨干擾,否則真的是好心辦壞事。家長切勿成為“增壓泵”,而要成為“減壓閥”。

臨近中考,考生已經進行了長時間緊張的復習,他們腦中緊繃的弦需要適度放松。家長無須強調中考的重要性,而要為孩子營造相對寬松的氛圍,和他們聊聊輕松愉快的話題,讓他們緊張的情緒有一個釋放的出口。家長的傾聽有助于孩子心理壓力的釋放,讓他們感受到家長是自己堅實的后盾。

家長要對孩子有合理的期待值。有些考生感到壓力過大,就是因為家長的期待過高。因此,在臨近中考的時候,家長要和孩子形成考出平時水平即是成功的共識,要讓孩子認識到只要全力以赴,無論考出怎樣的成績,家長都能接受。即便沒考好,今后也未必沒有好的出路。

值得一提的是,家長在做好孩子的后勤保障時,在保證基本營養(yǎng)的前提下,不要刻意改變孩子的飲食結構,否則容易給孩子造成近段日子非同一般的心理暗示。包括孩子的日常作息時間,也要跟往常差不多。不改變孩子的生物鐘,有助于讓他們按照自己熟悉的節(jié)奏按部就班考試。

孩子才是中考的主角,家長只是扮演服務和配合的角色,不能越俎代庖,不要過度保護、過高期待、過分干預,反而更要管理好自身的情緒,讓孩子感受到家庭的溫馨和家長的堅強依靠。這樣才能助力孩子用最好的心態(tài)去迎接中考的挑戰(zhàn)。

(作者系浙江省寧波市鎮(zhèn)海區(qū)教育發(fā)展研究院研訓員)

《中國教育報》2024年06月19日第2版 

0 0 0 0
分享到:

相關閱讀

最新發(fā)布
熱門標簽
點擊排行
熱點推薦

工信部備案號:京ICP備05071141號

互聯(lián)網新聞信息服務許可證 10120170024

中國教育報刊社主辦 中國教育新聞網版權所有,未經書面授權禁止下載使用

Copyright@2000-2022 kevinchanphotography.com All Rights Reserved.

京公網安備 11010802025840號