“雙減”之后,孩子的負(fù)擔(dān)減輕了,但有些家長(zhǎng)的焦慮并沒有真正減輕,建議大家不妨多用親子跑步和閱讀來緩解焦慮,助力良好親子關(guān)系的建立和孩子的健康成長(zhǎng)。
奔跑,不僅代表一種積極的生命狀態(tài),在陽光下奔跑還可以促進(jìn)大腦的充分發(fā)育。大量研究已經(jīng)證實(shí),跑步可以有效增強(qiáng)青少年的心肺功能,促進(jìn)心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育,提高持久學(xué)習(xí)能力和疲勞恢復(fù)能力,讓青少年可以承受較為繁重的學(xué)習(xí)任務(wù),學(xué)習(xí)時(shí)也更為專注。同時(shí)還可以塑造健康人格,鍛煉意志品質(zhì),使青少年擁有更加蓬勃而有韌性的生命力。
從親子關(guān)系上來說,全家一起跑步的過程本身就是潛移默化的教育過程,讓孩子看到父母積極向上、珍愛生命、熱愛生活的人生態(tài)度。同時(shí),跑步過程中的相互鼓勵(lì)和交流是很好的促進(jìn)親子溝通的渠道,孩子在這個(gè)過程中也更容易放松身心打開心扉,有利于和諧親子關(guān)系的建立。
閱讀可以從另一個(gè)方面促進(jìn)大腦的充分發(fā)展,不僅可以培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)習(xí)慣和快速獲取信息的能力,還可以不斷擴(kuò)展孩子的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)與背景,讓孩子在前人積累的豐富經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)上獲得更高的學(xué)習(xí)起點(diǎn),而知識(shí)的豐富性又能夠刺激大腦神經(jīng)元的發(fā)育,讓大腦獲得更加充分的發(fā)展。通過親子閱讀、復(fù)述、分享交流,能夠更好地讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)思考,也才能幫助孩子真正實(shí)現(xiàn)“會(huì)思考”與“會(huì)學(xué)”“樂學(xué)”。
無論是親子跑還是親子閱讀,還有一個(gè)共同的好處就是可以成為父母與孩子之間的溝通契機(jī)與平臺(tái),在跑步中一起分享趣事見聞,在閱讀中一起交流心得體會(huì),都是很美好的親子溝通場(chǎng)景。家長(zhǎng)最應(yīng)該思考的不是為孩子選擇什么樣的學(xué)校,而是給孩子什么樣的家庭氛圍和教育。與孩子一起在奔跑中溝通情感,在閱讀中交流思想,這些都是家庭教育中值得常用多用的好方法。
(作者單位系北京市西城區(qū)教育科學(xué)研究院)
《中國(guó)教育報(bào)》2022年09月04日第4版
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