“高考考砸了，我的人生是不是沒有必要繼續(xù)了？”這是高考出分后，一名考生求助打出的心理咨詢電話。據(jù)媒體報道，高考結(jié)束后，北京心理援助熱線幾乎每天都接到來自全國各地的求助電話，甚至有670分以上的高分考生也對自己的考分不認(rèn)同。

高考失意是指考生沒有達(dá)到自己的既定目標(biāo)，是一種心理感受，這也是很多考生覺得不如意的原因。在2024年全國1342萬名高考報名者中，不乏失意者。如何助力高考失意者邁過這道“坎”？

視高考失意為人生歷練，盡快幫助考生排解負(fù)面情緒。高考失意更多的是一種情緒，因此及時、準(zhǔn)確地疏導(dǎo)這一負(fù)面情緒是當(dāng)務(wù)之急。考生需要情緒宣泄、共情、引導(dǎo)。家人、老師、同學(xué)，以及素不相識的心理熱線，都可以成為考生的“樹洞”。當(dāng)失意的考生知道不是自己一個人在高考后孤獨地消耗，背后有愛自己的親人、老師、同學(xué)時，內(nèi)心會升騰起更多戰(zhàn)勝困難的勇氣。有效排解負(fù)面情緒的路徑因人而異，在極端情況下，由心理學(xué)專業(yè)人士介入也是必要的。高考失意者如果能學(xué)會接受挫折和應(yīng)對挫折，也是未來成長的一筆財富。

視高考失意為危中有機，盡快幫助考生做好下步生涯規(guī)劃。高考已然翻篇，重要的是考生下步往何處去。此時，家長和老師應(yīng)結(jié)合實際情況，幫助失意考生確定未來的發(fā)展方向，作出適合的選擇。大數(shù)據(jù)、云計算、人工智能、區(qū)塊鏈等技術(shù)加速創(chuàng)新的當(dāng)下，人生處處都是起跑線。“唯有變化是不變的”時代洪流中，適合的才是最好的。即使高考時不盡如人意，也可以通過“曲線救國”實現(xiàn)自己的夢想。復(fù)讀、自考、參軍、留學(xué)等多種路徑可供考生選擇。幫助考生看到高考失意的危中有機，大概率會出現(xiàn)“柳暗花明又一村”。

視高考失意為人生起點，盡力營造正確輿論氛圍。溯本求源，前些年社會對高分考生過度渲染，似乎只有考進名牌大學(xué)才是完美的人生起點，造成了功利性的求學(xué)觀念。學(xué)校、家庭與社會應(yīng)該攜手營造良好的輿論氛圍，不應(yīng)該過度關(guān)注所謂的“高考優(yōu)秀生”，學(xué)校也不應(yīng)宣傳所謂的“高考狀元”，營造針對高考的良好輿論氛圍。讓高考失意者明白，人生不是一次考試成績可以決定的，每個人都有自己的時區(qū)，有自己的步程。只要心中有夢，堅持不懈，在未來的人生道路上同樣可以大放異彩。（中國教育報-中國教育新聞網(wǎng)見習(xí)記者 劉淼）